Selasa, 07 April 2020

Thomas E. Tampubolon: 5 Langkah Sederhana untuk Cegah Covid-19

 

Cara pakai masker yang benar adalah sisi berwarna harus menghadap ke luar, sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung, dan mulut. Adapun sisi berwarna putih ini terbuat dari material yang dapat menyaring kuman dan menyerap kotoran dari udara.

 

Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan kuman, penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi Covid-19. Ini terbukti dari para warga Jepang dan Ceko yang menggunakan masker untuk meminimalkan penyebaran Covid-19. Oleh kerena itu, setiap orang disarankan menggunakan masker. Bukan hanya yang sakit, sebab mereka yang terlihat sehat pun bisa positif terinfeksi covid-19.   

 

Saat akan melepaskan masker, jangan menyentuh bagian depan masker. Bagaimanapun, bagian tersebut penuh dengan kuman yang menempel. Barulah setelah melepas masker, segera cuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer. 

 

3. Menjaga daya tahan tubuh

Tubuh kita memiliki sistem untuk memerangi berbagai macam penyakit. Namun, sistem tersebut tidak dapat berfungsi maksimal jika tidak ditunjang oleh daya tahan tubuh yang kuat. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Misalnya, makan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, mengandung protein tinggi, serta mulai memberlakukan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, tidur cukup, tidak merokok, serta tidak mengonsumsi minuman beralkohol.

 

4. Tidak pergi ke negara terjangkit

Tidak hanya Tiongkok, virus corona kini juga sudah mewabah ke beberapa negara lain seperti Eropa, Amerika Serikat, Hongkong, Taiwan, India, dan lain-lain; bahkan negara tetangga ASEAN, seperti Malaysia. Thailand, dan sebagainya.

 

5. Hindari Bersalaman atau Cipika-ki

Umumnya kita memiliki kebiasaan bersalaman atau cium pipi kanan-kiri saat bertemu orang. Mengingat covid-19 dapat menyebar dengan sangat cepat dari orang ke orang, sudah seharusnya kita menghindari bersalaman atau mencium pipi kanan-kiri. Sebagai gantinya, kita bisa melakukan salam namaste yi, yaitu menangkupkan kedua tangan ke dada dan menunduk.

 

Jika virus ini telah reda dan berlalu, kita dapat kembali ke kebiasaan yang lama atau tetap seperti yang dianjurkan.   

 








Artikel ini merupakan kerja sama Hukumonline dengan Perhimpunan Advokat Indonesia (Peradi).


Seluruh isi komentar adalah tanggung jawab masing-masing pengguna. Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Redaksi Hukumonline berhak untuk menayangkan atau tidak menayangkan komentar, dengan mempertimbangkan kepatutan serta norma-norma yang berlaku.

[ X ]

Notifikasi Adblocker

Kami memasang iklan pada konten yang Anda ingin jelajahi.
Iklan membantu kami untuk dapat memberikan konten hukum secara gratis.

Bantu kami untuk tetap menjadikan hukum untuk semua dengan cara menonaktifkan Adblock pada browser Anda. Pahami lebih lanjut mengenai ketentuannya disini.

Selain itu, Anda juga dapat berlangganan layanan premium dari hukumonline.com. klik disini

Terima kasih atas dukungan yang Anda berikan.

[ X ]

Ketentuan Adblocker


Bagaimana menonaktifkan Adblocker pada laman hukumonline.com?

Adblock / Adblock Plus
  • Klik logo Adblock/Adblock Plus, yang berada disebelah kanan address bar.
  • Pada Adblock, klik "Don't run on pages on this domain".
  • Pada Adblock Plus klik "Enabled on this site" untuk menonaktifkan Adblocking pada laman hukumonline.com. Apabila Anda menggunakan Firefox, klik "disable on hukumonline.com".
Firefox Tracking Protection

Apabila Anda menggunakan Private Browsing dalam Firefox, "Tracking Protection" akan muncul pemberitahuan Adblock. Anda dapat menonaktifkan dengan klik “shield icon” pada address bar Anda.

Ghostery
  • Klik pada icon Ghostery.
  • Apabila Anda menggunakan versi sebelum 6.0 klik "whitelist site".
  • Dalam versi 6.0 klik "trust site" atau tambahkan hukumonline.com pada Trusted Site list Anda.
  • Dalam versi sebelum 6.0 Anda akan melihat pesan "Site is whitelisted". Klik "reload the page to see your changes".
uBlock
  • Klik ikon uBlock.
  • Lalu klik tombol besar untuk melakukan whitelist pada laman yang sedang Anda jelajahi, dan ketika Anda membuka laman ini kembali secara otomatis akan terekam perintah yang Anda lakukan.
  • Lalu lakukan reload pada laman yang Anda jelajahi.

Terima kasih atas dukungan Anda untuk membantu kami menjadikan hukum untuk semua